Kendo nelle Marche


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Koshi-wari suburi

I muscoli quadricipiti nel Kendo sono importantissimi in quanto molto sollecitati in quasi tutte le azioni caratteristiche della nostra disciplina.

Tra i vari esercizi per rafforzarli (es. squat, affondi, etc.) ve n’è uno da praticare con shinai durante gli allenamenti.

E’ sostanzialmente uno squat ma con i classici movimenti di braccia usati per i suburi.

Ipiù affezionati lettori del blog si ricorderanno sicuramente l’esecuzione mostrata da Eiga Naoki Sensei al seminario del 2012 in Spagna (qui nel primo video al minuto 3:20).