Kendo nelle Marche

Riscaldiamoci!

3 commenti

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Un video di pochi minuti che ritrae un tipico riscaldamento con allungamenti vari prima d’indossare il bogu ed iniziare del buon keiko.

Riscaldiamoci, la nuova stagione sta per iniziare ed il 9 settembre è vicino 😉

http://www.pu24.it/2013/08/27/ikendenshin-corsi-di-kendo-per-migliorare-se-stessi/

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Autore: Ikendenshin - Kendo Pesaro

Scuola di Kendo a Pesaro (Pesaro Urbino) - www.kendopesaro.it

3 thoughts on “Riscaldiamoci!

  1. Tutti i medici che ho incontrato al corso UISP e anche gli allenatori del mondo della boxe mi hanno confermato che l’idea di usare lo stretching come riscaldamento è vecchia di almeno 20 anni. Lo stretching va fatto a caldo (quindi a fine allenamento), stendere/stirare un muscolo freddo infatti ne favorisce l’infortunio.

    Risulta anche voi?

    • Ciao Raffaele! Sto ahimè avendo a che fare ultimamente con alcuni fisioterapisti e preparatori professionisti. Uno di questi mi ha spiegato che ci sono due tipi di stretching, il primo di riscaldamento ed è molto molto dolce. Se si spinge troppo si rischia come hai detto tu di infortunarsi. Lo stretching a muscolo caldo, e quindi a fine allenamento, serve invece ad allungare progressivamente il muscolo. Continuo ad indagare per sentire altre campane 😉

  2. Pingback: Qualche spunto? | Kendo nelle Marche

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